Q颈椎病应该如何进行预防？

男 26岁 2020-05-13

描述：

我在工作中需要长时间坐在电脑前，现在我的颈椎很痛。想了解颈椎病应该如何进行预防？

医生回答：

是要少低头、少坐着、多运动方法来预防。一天只有24小时运动时间长了，坐在那里，低头看手机的时间，自然就短了。要加强体育运动，尤其是做一些户外的运动，跑、跳、游泳、骑自行车、打羽毛球，对预防颈椎病是非常有帮助的。平时可以用热敷按摩颈部。