Q腰椎盘突出平时该怎么保养

女 45岁 2020-04-04

描述：

我妈妈患有腰间盘突出，医生让出院后多保养，腰椎盘突出平时该怎么保养？

医生回答：

腰椎间盘突出患者平时可以使腰、脊柱保持挺直，也可以减少腰椎前凸，适当做向后运动可以有效减缓疼痛症状。腰椎间盘突出症的根本原因是长期不合理的腰部姿势，因此纠正姿势非常重要。康复运动疗法可以降低腰椎弯曲度，从而减轻神经突出的压力，疼痛会减轻或消失。