Q入睡困难是什么原因导致的

2020-11-21

描述：

入睡困难是什么原因导致的

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

入睡困难可能是由于睡前喝茶或者喝咖啡引起的，还可能是睡眠环境突然改变和有强光的原因，也有可能是睡前做剧烈运动的原因，但也不排除和精神病以及其他疾病的原因有关。通常可以在睡前用热水泡脚或者喝一杯热牛奶进行改善，能够起到促进睡眠的作用，还可以服用助眠类的药物进行治疗。若是效果不明显，最好到正规的医院进行检查，然后采取针对性治疗。