Q吃饱饭后可以快走吗
女 36岁 2021-07-31
描述：
这两天我吃完饭以后总是闲着没事干，想运动一下，和朋友一起去快走，吃饱饭后可以快走吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
吃饱饭后不可以快走。
吃饱饭后快走会影响食物消化，还有可能会导致腹痛的现象，吃完饭后可以慢走。如果想要快走，可以等到饭后半个小时到一个小时左右，在这时候食物已经消化，快走不会导致出现不良反应。
饭后一小时左右可以慢走，也可以慢跑，能够促进胃肠道蠕动，有利于消化，而且也不会导致出现其他不良反应，对身体有好处。
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