Q吃饱饭后多久可以运动

男 25岁 2021-06-06

描述：

我听说运动可以提高自身的免疫力，朋友建议我吃饱饭后不要立马运动，我想知道吃饱饭后多久可以运动？

医生回答：

吃饱饭后半小时或者一小时后可以运动。

运动对人体非常的有益，不仅可以促进人体的新陈代谢，还能够提高免疫力，同时还可以达到减肥的目的。但是刚吃饱饭最好不要进行运动，此时人体大部分的血液都集中在胃部，此时进行运动，就会引起消化不良，胃下垂等症状。

在日常生活中建议吃完饭半小时以后再进行剧烈运动，在此之前可以进行一些缓慢的运动，比如慢走等。