Q长期睡眠不足会怎样？

男 35岁 2019-04-30

描述：

我老公今年公司天天加班很晚，一天都没有睡够六个小时，我想了解一下，长期睡眠不足会怎样？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

睡眠不足一般都是存在神经衰弱的问题引起的症状，长期睡眠不足会导致神经衰弱，神经性头痛，植物神经紊乱等等。对身体是有很大的危害的。这种情况来说当然也有可能和环境的因素有直接的关系，应该及时的改善，睡眠才可以，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。