Q睡眠不足会怎么样?

男 29岁 2019-02-08

描述：

我是一名家居设计师平时的工作很忙的晚上加班到十一点多是常有的事情到家里有时候就要十二点了早晨六点就要起床上班经常睡眠不足白天困了就喝杯咖啡提下神，睡眠不足会怎么样?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果长时间睡眠不足的话，当然首先是会影响人的精神状态，导致疲劳无力，以及各种精神功能紊乱的情况，睡眠不足会造成人体免疫力下降，皮肤衰老，注意力减退和更容易遗忘。此外睡眠障碍还会引发心脑血管疾病、肝病、精神类等严重疾病，应引起重视，这种情况长期这样会导致一个人的精神懒散，注意力不集中，思想抛锚，否则会给身体器官带来较大的负担，扰乱正常，并且精神也会比较差，如果长期睡眠不足可以导致注意力不集中，消瘦，心情烦躁等症状，，总之，为了身体健康，一定要保证充足的睡眠。