Q什么食物能调理肝气郁结？

女 30岁 2019-01-09

描述：

近来的时候一直是头痛，一直是和爱人发脾气，有的时候候还会失眠翻来覆去睡不着朋友说我应该是肝气郁结，那么请问什么食物能调理肝气郁结？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

肝气郁结属于情绪抑郁或其他慢性消耗性疾病引起的情绪波动较大造成肝部不适的现象，假若有头痛，失眠翻来覆去睡不着脾气急躁的症状，一是不吃味道辛辣刺激食品，二是不吃油腻，三是戒烟酒，四是休息好保持心情愉快，可以服用疏肝健胃丸，逍遥丸，不中学语文，安神补心片治疗一下。肝气郁结除了药物的调理外，日常糊口中要留意营养公道，食品尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食品及新鲜生果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食物，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。