Q不运动吃减脂餐能减肥吗

2020-05-22

描述：

不运动吃减脂餐能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果不运动单纯吃减肥套餐，对减肥来说一般没有明显的作用。单纯的靠节食减肥对身体的伤害比较大，如果长期节食还会导致身体的营养摄入不足，还有可能会导致胃部疾病出现。最健康的减肥方式就是通过运动配合合理的饮食。比如在饮食上应减少高脂肪高热量食物的摄入，每次吃饭的时候应达到六分饱。同时配合大量的有氧运动，通过燃烧体内的脂肪才可起到减肥的作用。