Q秋冬季减肥好减吗

2020-09-08

描述：

秋冬季减肥好减吗

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

减肥是不分季节的，减肥无论什么时候都是可以的。最健康的减肥是节食，再加上适量的运动，首先在饮食上面应该要注意少吃高蛋白、高热量的食物，可以适当的吃一些蔬菜水果，另外还可以吃一些粗粮。除了饮食以外减肥还应该要适当的增加体育锻炼，最好每天进行半个小时的有氧运动，能够很好的使体内的脂肪燃烧分解，从而起到减肥的作用。