Q节食减肥代谢降低了怎么办

2020-05-20

描述：

节食减肥代谢降低了怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

节食减肥代谢降低了可以适当的做一些有氧运动，能够加快身体新陈代谢，并且要多饮用温开水，也有助于促进身体新陈代谢。节食虽然可以起到减肥瘦身的作用，但长时间的节食可能会导致肠胃蠕动减慢，还有可能会引发便秘，并且也会造成身体营养不良。因此在减肥时也需要选择健康的减肥方式，比如运动锻炼以及控制饮食等等，才可以在保证身体健康的情况下减肥。