Q节食减肥能降血糖吗

2024-06-14

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

节食减肥在一定程度上可以降低血糖，但这种方法并不适合长期使用。

节食减肥是通过减少热量摄入，降低体重，从而达到降低血糖的目的。在短期内，节食减肥可以有效地降低血糖水平，这是因为身体在热量摄入减少后，会调整自身的代谢模式，使血糖水平下降。此外，节食减肥还可以减少脂肪的堆积，进一步改善胰岛素抵抗，使血糖水平进一步下降。

然而，长期节食减肥可能会对身体产生不利影响。首先，节食减肥容易导致营养不良、贫血、免疫力下降等问题。其次，长期过度节食可能导致身体对食物的渴望更加强烈，从而增加暴饮暴食和反弹的风险。此外，一旦恢复正常的饮食，血糖水平可能会反弹并超过之前的水平，这被称为减重后的糖尿病蜜月期。在随后的一段时间内，血糖水平可能再次升高，并可能需要采取进一步的干预措施，如药物治疗。

因此，节食减肥虽然可以降低血糖，但并不适合长期使用。对于糖尿病患者来说，应该选择科学、合理的饮食方式来控制血糖，同时配合适当地运动和药物治疗。如有疑虑，请寻求专业医生的建议。