Q吃红番茄可以减肥吗

2020-09-24

描述：

吃红番茄可以减肥吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃红番茄是可以减肥的。红番茄中含有非常丰富的果胶，很容易出现饱腹感，而且还含有非常丰富的膳食纤维，纤维能够不被肠消化，还会吸附多余的脂肪一起排出，而且红番茄的热量非常低，每100克中只含有16大卡的热量，所以适当的多吃一些红番茄，不会出现发胖的情况。适当的吃红番茄能够健胃消食，有助于消化，还能够起到润肠通便的作用，能够很好的改善便秘的情况。