Q孕期吃什么可以补碘？

女 31岁 2019-05-01

描述：

最近一段时间总是出现干呕的情况，去医院检查出自己怀孕了，而且医生说我身体内缺碘，建议通过饮食补充，所以我想问一下孕期吃什么可以补碘？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

碘是人体必需的微量元素之一，具有很多的作用，孕妇身体的含碘量需要更多，一般是普通人1.5到2倍，如果孕妇缺碘，不但会对孕妇本身造成很大危害，导致出现很多疾病，还会影响到正在发育的胎儿。孕妇缺碘可以多吃一点如海带，紫菜，裙带菜等海藻类食物来补充身体里的碘量，也可以通过食用含碘的碘盐，多维生素片来进行碘的补充。建议孕妇平时的饮食要以清淡为主，少吃辛辣刺激油腻的食物，要保证充足的睡眠和适量的运动，定期去医院进行孕检，实时关注胎儿的正常发育。