Q孕妇缺碘吃什么好？

女 32岁 2019-06-26

描述：

朋友怀孕了，最近不舒服，去医院进行检查，发现了一些问题，想要寻求一些解决的办法，想问一下，孕妇缺碘吃什么好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

妊娠期碘缺乏易患甲状腺肿，影响胎儿发育，新生儿克汀病的严重病例会导致智力迟钝，怀孕期间碘缺乏仍然可以用更多的碘来食用，包括海带和别的海藻、洋葱，主要是来自高碘土壤的蔬菜，孕妇可以通过每天吃一两个洋葱或50-100克海带来满足自己的需求，建议怀孕期间少用互联网、电脑，因为辐射对婴儿非常有害，缺碘的孕妇可以在日常饮食中补充碘，一般来说，只需要多吃一点碘盐，或者可以多吃海鲜产品，每公斤海带含约10毫克碘，此外，定期食用海鱼和紫菜可以达到补碘的目的，有人建议可以吃一些含碘的食物，还有平时的生活要多注意休息，如有不适请及时到医院进行就医。