Q孕妇孕期缺碘怎么补

女 29岁 2019-03-04

描述：

邻居家姑姑怀孕了，但是怀疑可能有一点缺碘，想问一下孕妇缺碘怎么办？什么方法可以补充碘？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间碘的摄入量比平常多30～100，大概在175～200微克的碘才能满足孕妇在孕期内的身体的需求。出现孕期缺碘的情况，主要是食疗进行补充，孕妇在平常除了正常摄入碘盐之外，还可以通过食用海产品的方法来进行补充。海产品中含有丰富的碘的食物有海带、紫菜、海鱼等，这些东西可以有效补充母体所需要的碘含量。还有就是提醒一下。需要注意的是，碘补充适量就好，千万不能过量。孕妇在这段时间应补充营养，不要吃刺激性的食物。