Q一个月内靠喝水减肥可靠吗

女 28岁 2019-04-30

描述：

我姐姐为了减肥在一个月内只喝水，最终瘦了四十多斤，我想请问一下只喝水真的能够减肥吗

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

多喝水可以促进身体内的代谢循环，对减肥有着一定的作用，但是这水指的是纯净水，而不是我们喜欢的饮料一类的。喝水减肥法，也就是不吃饭减肥是因为缺乏营养的来源，只喝水是不可行的，这样严重损害身体健康。只喝水这样虽然可以实现减肥的目标，但是透支自己身体的减肥方式非常不健康，最好不要这样做。人体每天需要的并不仅仅是水还有油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐等并不仅仅依靠水。选择的食物应充分提供给你所需的营养素。