Q20多年的失眠如何治疗

女 30岁 2020-04-10

描述：

失眠已经持续了20多年，病情严重时，安眠药都无效。到底该如何有效治疗失眠？

医生回答：

您的失眠症状是长期性的而且药物治疗无效了，所以建议通过平时的生活习惯调节和日常饮食进行治疗失眠症状。首先要保证营养的供给，清淡为主，多吃维生素类食物增强免疫力。晚餐不宜过饱，睡前不喝茶和咖啡等刺激性饮料。选择合适的保健品可以调节神经功能，有助于改善睡眠。