Q如何治疗失眠多梦？

男 30岁 2019-08-09

描述：

我这几天晚上总是睡不着觉，所以我想问一下失眠多梦应该怎么治疗？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

失眠和做梦可能与精神压力和情绪因素有关。另外如果患者是由于长期的焦虑、抑郁等原因导致的失眠，可以适当的口服抗焦虑抑郁的药物来缓解不良情绪。长期失眠和多梦是对身体有危害的，不可小视。首先要找到失眠多梦的原因，根据原因进行对症治疗。失眠是需要一个舒适的睡眠环境，睡觉前不能喝茶，不要剧烈运动，不要看电视和少用大脑，洗个热水澡或泡脚，都有利于有症状的睡眠。合理安排工作和休息时间，尽量不要熬夜，养成良好的睡眠习惯。