Q减肥怎么吃肉

2020-05-23

描述：

减肥怎么吃肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃含脂肪低的肉，烹饪时含油脂低方法。减肥期间可以食用鱼肉、鸡肉、牛羊肉、和一些猪瘦肉，这些肉类当中的脂肪含量是比较低，还可以补充人体每天所消耗的能量，对减肥者来说是不错的选择。这些肉类在烹饪是应该选择那些清淡简单的方法，尽量减少油脂类的成分添加，如清蒸或水煮这样就可以。所以减肥期间这样吃肉。