Q吃什么食物有助于增长身高
男 2020-03-17
描述：
吃什么食物有助于增长身高
A
- 刘小溪 内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答：
孩子的身高是受很多因素影响，包括遗传因素、运动因素和饮食因素。
但即使有遗传因素，只要在青春期骨垢闭合之前，给予足量的营养补充，和适量的纵向运动，也是可以帮助孩子长得再高一些。
营养补充、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、钙质等营养素，要按比例补充。
并且要多晒太阳，做适量的有氧运动，纵向运动，比如慢跑、快走、自行车、跳高、跳远、球类运动等。运动也可以有助于造骨细胞的生长，有助于腿骨变长使，身高可以再高一些。
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