Q夏天喝点什么可以减肥

2020-05-22

描述：

夏天喝点什么可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

夏天喝各种茶叶、蔬菜汁可以帮助减肥。在夏天可以经常喝一些红茶、绿茶、普洱茶等，这些茶叶中含有儿茶酚、咖啡碱之类的物质，这些物质能够抑制肠道对糖、甘油三酯的吸收，同时促进体内脂肪类物质的代谢，因此经常喝会具有减肥瘦身的作用。蔬菜的种类比较多，比如芹菜、黄瓜、生菜、西红柿等，在夏天时可以将这些蔬菜榨成汁来喝，这样不仅可以为人体补充微量元素，同时还能够促进肠道蠕，达到减肥的作用。