Q夏天不开空调可以减肥吗

2020-05-14

描述：

夏天不开空调可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

夏天不开空调，没有很好的减肥效果。夏天不开空调，热的大汗淋漓，流失的只是水分，并没有燃烧脂肪。只有增加机体的消耗量，减少机体的摄入量，才能够燃烧脂肪，达到减肥的目的。夏天出过多的汗，还有可能引起脱水，电解质紊乱等，对身体造成不良的影响。要想减肥，要改掉自己不良的生活习惯，要早睡早起，坚持吃早餐，每餐吃到6成饱。