Q肉特别松的人怎么减肥

2020-05-15

描述：

肉特别松的人怎么减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

肉特别松的人想要进行减肥的话，可以做一些锻炼型的运动和训练，帮助肌肉紧致。平时最好把不良的饮食习惯戒掉，避免暴饮暴食，以低糖、低盐为主。在早上或者晚上的时候可以去跑步以及做快走运动，帮助锻炼大腿的肌肉，而且还可以去游泳，减肥的时候一定要注意，千万不要采用疯狂的节食进行减肥，不然很容易会出现反弹的情况。