Q减肥期可以吃酒糟鸡蛋吗

2020-05-16

描述：

减肥期可以吃酒糟鸡蛋吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃酒糟鸡蛋，但是要注意尽量少吃一些比较好。想要吃鸡蛋的话，最好是选择白水煮的鸡蛋，这样对鸡蛋里面的营养成分不会破坏，而且也是最有营养的一种制作方法。鸡蛋里面含有的营养成分比较多，比如蛋白质、矿物质、微量元素，特别是减肥的患者，最好是每天早上吃一个或者是两个鸡蛋，能够补充一天身体所需要的蛋白质。