Q减肥可以吃酒酿蛋吗?

2020-05-16

描述：

减肥可以吃酒酿蛋吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃酒酿蛋的。减肥的人每天早上吃一顿酒酿蛋是可以满足人体一天的能量需求的。吃酒酿蛋可以减去超过约三分之二的体重，比吃水煮蛋、炒蛋、荷包蛋能更好的达到减肥效果，所以早餐吃酒酿蛋可以有效促进减肥。不建议减肥的人晚上吃尤其是睡觉前吃酒酿蛋，因为早上是身体比较需要的营养时间，吃酒酿蛋比较容易消化，晚上食用是不太容易消化的。