Q乌发生发的食物都有哪些

2020-08-21

描述：

乌发生发的食物都有哪些

: 陈腊梅皮肤科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

乌发生发的食物有：1、杏仁，杏仁当中有维生素e、铁元素，能够降低血液当中的胆固醇含量，可帮助生发。2、鸡蛋，鸡蛋里有蛋白质和多种的微量元素，可促进身体新陈代谢，也可以帮助生发。3、黑豆，黑豆里有蛋白质和多种的维生素，能够清热活血，可促进生发。4、核桃，核桃里有钙、磷，具有生发和乌发的作用，比较适合脱发的人吃。