Q有效治疗失眠方法有哪些

女 35岁 2020-04-15

描述：

我最近压力很大，每天晚上都会失眠，怎么办也睡不着，想知道有效治疗失眠方法有哪些呢？

医生回答：

有效治疗失眠的方法可以吃安眠药，可以去看心理医生，及时治疗和调理，调整心态，学会减压，与周围的朋友交流，多出去活动。建议失眠不应先紧张，建立信心，可以短期服用一些安眠药，但不能依赖药物，对于失眠，中医治疗有较好的效果，但根据不同的证候分型，需要采取不同的处方。