Q失眠原因和治疗方法有哪些

女 30岁 2019-07-30

描述：

工作顺利，也无操心的事情，但就有失眠的毛病，失眠原因和治疗方法有哪些？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

这产生睡眠的问题本身就有很多原因，想要有效的治疗方法，一般都是要具体问题具体分析的。如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)、环境因素(噪声、拥挤或污染)和可能是最近遇到了一些什么事情等；这些原因都有可能会导致失眠的。治疗方法也分为多种的，比如可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等方法治疗失眠。还有在平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。