Q124斤怎么减肥

2020-05-18

描述：

124斤怎么减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

124斤想要减肥的话，建议你可以通过饮食减肥，或者是锻炼减肥，因为目前你的体重不是很重，这需要根据你目前的身高来判定。可以多增加一些体育的锻炼，从而有塑形的效果，建议你可以进行有氧运动和无氧运动的一起结合着运动。有氧运动一般一周进行1~2次，无氧运动可以每天进行，长时间的坚持对于减肥的效果非常明显。