Q早餐吃热干面发胖吗

2020-05-17

描述：

早餐吃热干面发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早餐吃热干面会发胖的，面食吃的过多都会导致肥胖。想要减肥的话尽量的少吃面食多吃青菜水果，多吃粗纤维的食物，平时要控制好食量，多做运动。要科学减肥，肥胖是由于吃的过多身体代谢不出去，从而造成了脂肪的堆积形成了肥胖。在吃过饭之后不要立刻就坐下或者是躺下最好是运动半小时以后再休息，这样就可以把身体里堆积的脂肪代谢出去。