Q坐月子适合吃什么

女 30岁 2020-04-19

描述：

我刚生完孩子，婆婆不太会做饭，每天只有一两种饭菜太单调，想问坐月子适合吃什么？

医生回答：

在坐月子期间要多吃一些含蛋白质、脂肪酸、多种维生素和矿物元素的食物，好还要多吃一些鲫鱼汤或者是排骨汤，能够促进乳汁的分泌，坐月子期间要注意身体的保暖，避免身体出现着凉的情况。不要吃一些辛辣、刺激、过于油腻的食品。