Q坐月子适合吃什么食物

2020-10-19

描述：

坐月子适合吃什么食物

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

产妇坐月子适合吃的食物有鸡蛋、牛奶、鱼类以及豆制品等，这些食物所含的蛋白质都比较丰富，也含有其他多种营养成分，适当多吃些可以补充身体需要的营养，能促进身体恢复。除此之外，女性月子期间还要适当多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如可以吃香蕉、苹果、白菜、菠菜等，这些食物富含维生素，对于身体恢复是比较有益处。产妇在月子期间要避免吃生冷寒凉的食物，还要注意保暖，避免受凉。