Q如何让大脑不胡思乱想？

男 21岁 2019-07-12

描述：

我最近大脑老是胡思乱想，请问如何让大脑不胡思乱想

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

总是喜欢胡思乱想，考虑可能是因为神经衰弱，或者是植物神经紊乱导致的情况，所以的话，建议您做些其他事情来转移注意力注意力转移是治疗强迫症的重要方法。一旦强迫症状即将出现，你应该迅速将注意力从强迫症状转移到其他事情上，并立即放弃做其他事情的动机，同时大脑长时间处于一个未休眠以及高压的状态，有可能是抑郁症的表现，但还要到专业医院进行确诊。建议患者平时劳逸结合而不是强迫症状。例如，你可以选择一些你喜欢的活动，比如运动、散步、听音乐、打篮球等等。