Q吃核桃仁能补钙吗

2020-07-25

描述：

吃核桃仁能补钙吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

吃核桃仁能补钙，吃核桃仁具有辅助补钙的作用，补钙的作用不是很明显，核桃仁能增加记忆力，具有健脑益智的效果，中老年人每天吃两个核桃，能防止记忆力下降。身体有缺钙的症状可以吃一些肉类，喝一些骨头汤，能够补充体内的钙质。身体长时间缺钙很可能会影响骨骼的发育，会引起腿酸痛，还会伴有腿抽筋等症状，严重者很可能还会引起骨质疏松。