Q冠状肺炎期间宅在家中如何提升免疫力

男 2020-03-07

描述：

冠状肺炎期间宅在家中如何提升免疫力

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

在新冠感染疫情期间可以在家中选择了适合自己的体育项目，进行锻炼提高身体的免疫力。对于青少年可以在家练习广播体操，每天锻炼两到三次可以促进身体的新陈代谢，对提高身体免疫力是有帮助的。体质相对较好的青壮年可以通过做仰卧起坐、俯卧撑等方式进行运动，如果比较喜欢跳广场舞也可以跳跳广场舞。对于老年人身体相对较弱，不应该进行剧烈的体育活动，可以在家里练练太极或者是气功。