Q宅家期间提高免疫力，中老年人怎样科学做运动

男 2020-02-19

描述：

宅家期间提高免疫力，中老年人怎样科学做运动

: 郭晓云呼吸内科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

经常做锻炼是可以提高身体免疫力的，尤其是中老年患者，可以防止血压升高，防止血糖升高，提高身体素质。但由于在新型冠状病毒防控期间政府要求减少出门，所以很多小区都设立了门禁，没有办法下楼的进行锻炼，此时就可以选择一些运动在家里面自己锻炼，比如有散步习惯的老人可以选择在家里的客厅或者卧室进行散步，运动其实不分室内还是在室外，只要运动量达到就能够达到平时的量，就可以起到锻炼身体的目的。