Q孕期爬楼梯的好处有什么？

女 26岁 2019-05-06

描述：

我家住6楼，天天需要爬楼梯，有电梯，但是我妈妈说孕期爬楼梯有好处，想知道孕期爬楼梯的好处有什么？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕期适当运动和孕期多运动有利于孕妇后期的顺产，还能增加抵抗力，减少孕期感冒的发生。爬楼梯运动中，下肢及腰背部能够得到锻炼，增加了腰背部及下肢的肌力，改善膝关节，髋关节的关节活动度，保持关节的灵活性，并且锻炼时能够增加心肺功能，促进人体新陈代谢，加速血液循环，预防高血压等疾病的发生。平时你可以爬楼梯或散步，但是孕妇爬楼梯时必须注意安全，避免摔跤，尽量在锻炼时穿柔软的平底鞋，如果你感到疲劳和不适就要马上休息。