Q跳操出汗有什么好处吗

2020-05-17

描述：

跳操出汗有什么好处吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

跳操出汗对身体的好处是比较多的。跳操出汗是因为运动时身体温度增高导致的，在跳操的时候血液循环和新陈代谢加快，身体内的一些毒素和代谢物会和汗液一起排出体外。这样能够起到很好的排毒养颜效果，而且还能帮助身体内的湿寒之气排出。但是在出汗后需要及时补充水分，避免因为出汗过多导致身体缺水，出汗后不能直接吹冷风。