Q跳操出汗就是消耗热量了么

2020-05-18

描述：

跳操出汗就是消耗热量了么

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

跳操出汗正常来说是消耗热量了，跳操的运动时间不同，消耗的热量也是不同的。如果想要更好的消耗热量的话，一定要坚持运动一段时间，每天要运动足够的量。这样能够更好的帮助消耗热量，也能够加快身体的新陈代谢，减肥效果会更加好。运动期间还要注意多喝一些水，要保证身体的水分的充足，还要多吃一些新鲜清淡的蔬菜和水果。