Q颈椎病的最正确睡姿是什么

男 43岁 2019-03-27

描述：

我感觉自己有颈椎病的前兆，一方面我现在每天都要在电脑前工作七八个小时，另一方面我平时也不怎么爱运动，颈椎病的最正确睡姿是什么？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎病的治疗主要是非手术治疗。对于轻症患者，只要适当休息，用消炎镇痛药如消炎痛通西康，即可减轻症状，并辅以针灸和理疗可取得良好效果。一般来说，只要不影响或增加心脏负担，不引起椎体变形，就能放松全身肌肉，有利于休息的睡眠姿势是合理的。一般来说，我们的睡姿是仰卧、俯卧和侧卧。除了俯卧和左侧（容易压迫心脏），其他睡眠姿势都是合理的。也就是说，最好仰卧在正确的位置，以获得合理的睡眠姿势。另外就是这个睡觉的时候避免枕头过高，一般来说和肩部平就可以了