Q怀孕早期能吃牛肉吗？

女 28岁 2019-06-14

描述：

怀孕了一个多月了，想吃一些牛肉，但是不知道能不能吃，所以想问怀孕早期能吃牛肉吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

牛肉的营养价值而言，妊妇一个礼拜吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。怀孕早期，牛肉含有丰硕的蛋白质，孕期是可以吃的。避免吃含糖量过高的食品，要多留意休息，不要太劳累，前三个月前一定要多留意。妊妇是可以吃牛肉的，而且牛肉的营养成分对妊妇的健康很有益处。牛肉是高蛋白食物，人类必需的氨基酸含量丰硕，有较强的补血作用，是整个孕期最佳的食品，但因为不好消化，每次吃要适量，按期做产前检查。