Q孕妇能吃牛肉吗？

女 26岁 2019-04-03

描述：

我嫂子怀有身孕3个月了，今天在吃饭的时候，看见有饭桌上有牛肉，请问孕妇能吃牛肉吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

从医学角度来看，孕妇可以吃牛肉。牛肉富含各种维生素、钙、铁和锌、磷、蛋白质、盐酸、脂肪等。有益于母亲和婴儿的营养需求，还能提高机体免疫力。因此，牛肉可以在怀孕期间食用，但是牛肉应该彻底煮熟，以防止弓形虫病毒感染，并且不应该过量。孕妇的营养应该多样化。除了牛肉，他们还应该吃一些鱼，海参，鸡蛋，新鲜蔬菜和水果，坚果，尤其是在怀孕早期。孕妇应该以清淡的饮食为主，还需均衡营养。孕妇不要过度的劳累，多注意休息，还需定期去医院产检。