Q什么酸奶喝了不会发胖

2020-05-13

描述：

什么酸奶喝了不会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

任何品牌的酸奶喝了都不会发胖的。酸奶是食用牛奶发酵制作而成，由于其中添加了益生菌，因此还具有促进肠道功能恢复的作用，喝酸奶时应尽量在饭后半小时左右再喝，这样可以促进食物消化，同时增加糖分在体内的代谢，因此酸奶喝完之后不仅不会发胖，同时还具有促进减肥的作用。但是在喝酸奶时需要注意避免温度过凉，否则会对肠胃造成刺激，容易引起消化系统疾病。