Q喝酸奶会发胖吗？

女 24岁 2019-04-25

描述：

朋友喜欢喝酸奶，喝过酸奶之后胃口就会很好，最近还胖了不少。喝酸奶会发胖吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

喝酸奶有一定的辅助作用，酸奶本身是有益菌。可以促进肠胃蠕动。可以每天喝。酸奶能保持大便通畅，防止便秘，每天排除宿便不至于过度吸收和及时排除毒素，有助于美容和肠道功能，不过酸奶最好在饭后二小时或睡前饮用酸奶，有排便通气的功效，即可以滋补健康，又能促进消化，但是有的酸奶含糖量高(人工添加的),易使人发胖。所以在选择酸奶的时候，一定要无糖的，常喝加糖酸奶是会发胖的，另外要适当的运动，运动是有助于减肥的。