Q喝什么粥减肥效果最好？

女 34岁 2019-03-08

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问什么粥减肥效果最好？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，常常食用对人体有不少好处。玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。平时应当多运动，少吃高热量食品。玉米营养丰硕，含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等，其中，有一种尼克酸对健康非常有利，能匡助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。才能有效的达到减肥效果。