Q喝什么水减肥效果最好

2020-05-21

描述：

喝什么水减肥效果最好

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

喝柠檬水减肥效果最好，柠檬水可以补充身体内的维生素c，而且能够减少皮肤的色素沉着，能够促进胃肠道蠕动，可以预防便秘，还可以促进新陈代谢产物的排出。身体肥胖有可能是不良的饮食习惯引起的，也有可能是长时间不运动导致的。当身体肥胖的时候也可以通过运动来减肥，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼。