Q山药面在减肥期间可以吃吗？

2020-06-07

描述：

山药面减肥的可以吃

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以吃山药面的，因为山药中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动加快体内毒素的排出。山药中含有大量的消化酶，可以帮助肠道快速消化脂肪，山药还可以帮助我们分解脂肪从而减少脂肪堆积。山药中通常含有的淀粉或者是热量都会比较低，而且还能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，适当的吃一些山药，还能够提高身体免疫力以及改善肠胃功能。