Q淮山减肥可以吃吗

2020-05-23

描述：

淮山减肥可以吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

淮山减肥可以吃，因位淮山山药当中含有的热量以及脂肪比较低，并且营养也比较丰富，适当的吃一些山药，能够起到提高身体免疫力的作用，并且也能够改善肠胃功能，还可以起到抗衰老的作用，因此在减肥期间可以适当的吃一些。在减肥的时候一定要选择合理的饮食，并且坚持做一些有氧运动，比如跳绳，能够加快身体的脂肪燃烧以及促进体内毒素的排出。