Q维生素c吃多久就应该停用？

女 23岁 2020-04-21

描述：

我的免疫力很低，听说服用维生素可以提高免疫力。我应该吃多长时间后就停止？

医生回答：

正常成年人的营养都很均衡，不需要额外补充维生素C。在平时可以多喝一些白开水，多吃新鲜蔬菜和水果，就可以满足人体的正常需要了。如果一定要服用，建议服用一个月即可，长期服用不利于健康。如果摄入蔬菜和水果比较少，每天补充维生素C不应超过100毫克。